Para receber diariamente um cardápio balanceado e iniciar sua reeducação alimentar, assine o Bem Leve e tenha dicas nutricionais online à sua disposição.

Por Luisa Catoira
Especialista em Estética

Apesar do males que o excesso de sol pode causar, ele é essencial para vida. Quinze minutos por dia de exposição no período da manhã ou no final da tarde são indicados para a produção de vitamina D. Mas, para que ele seja seguro e eficaz, o uso de protetor solar é indispensável, não importa a estação.

O filtro solar é uma loção que bloqueia os raios ultravioletas e reduz queimaduras de sol e outros danos à pele. Esse cuidado diminui o risco de câncer de pele. Os melhores são os protegem tanto contra raios UVB quanto contra raios UVA. O primeiro tipo pode causar queimaduras solares, enquanto o segundo causa efeitos danosos à pele a longo prazo, como envelhecimento precoce.

Muitas pessoas aplicam bloqueador solar somente quando participam de atividades ao ar livre durante o verão, porém sugerimos sua utilização durante todo o ano. Essa atitude é a melhor forma de prevenir danos cumulativos e diminuir o risco de câncer de pele.

Quando for à praia, é recomendado que passe o protetor trinta minutos antes da exposição ao sol, reaplicando o produto uma hora depois. Mais aplicações são necessárias depois de duas horas de exposição.

O fator de proteção de um filtro solar (FPS) é uma medida laboratorial de sua eficiência. Quanto maior for o FPS, maior será a proteção oferecida pelo bloqueador solar contra os raios ultravioletas. Fique atenta para escolher bem o produto: nada de comprar protetores vendidos sem rótulos em praias. É preciso saber a procedência do que será aplicado na pele. Também não se arrisque em combinações caseiras para bronzear a pele. Além de não protegerem a pele, podem causar queimaduras, dermatites e alergias.

Mais informações:
Clínica Luisa Catoira
luisacatoira@uol.com.br
São Paulo - Rua Mato Grosso, 128, cj 72 - Higienópolis
Tel: (11) 3151-5571
Rio de Janeiro - Rua Lopes Quintas, 576 - Jardim Botânico
Tel: (21) 3114-4712