Para receber diariamente um cardápio balanceado e iniciar sua reeducação alimentar, assine o Bem Leve e tenha dicas nutricionais online à sua disposição.

Por Isabelle Lindote
redatora@bemleve.com.br

Existem mitos que acabam fazendo com que atividades física eficazes sejam vistas com maus-olhos. Esse é o caso da dança do ventre, um exercício prazeroso e sensual, que auxilia a tonificar os músculos e alongar a musculatura, mas que tem sido alvo de preconceito porque há quem diga que ela dá barriga. Uma inverdade.

Aparentemente lenta, essa dança separa os movimentos das partes do corpo e define os músculos do abdômen, dos glúteos, dos braços, das pernas e das costas. Além disso, é muito sensual, e o melhor é que, em uma hora, elimina-se de 300 a 400 calorias.

Na hora da sedução, apostar na dança do ventre é sempre uma boa opção. Essa antiga modalidade de dança vem encantando homens e mulheres ao longo do tempo com seus movimentos, roupas e músicas que despertam o interesse de qualquer um. Seu grande encanto reside na harmonia dos movimentos e na sensualidade do corpo feminino. .Donos de academias dizem que, muitas vezes, são os homens que pagam as mensalidades das academias para que suas parceiras aprendam a dançar.

O melhor é que além de trabalhar o corpo, esse tipo de dança traz outros benefícios. Ela age sobre a mente, pois desenvolve a auto-estima, aumenta a confiança pessoal, resgata a feminilidade, estimula a memória, a concentração e a atenção; além de trazer tranqüilidade.

A dança traz mais vitalidade para o corpo, pois ativa a circulação, alivia tensões, aumenta os reflexos, a flexibilidade e o alongamento; além de enrijecer e tonificar os músculos. Acredita-se que é no ventre que se concentra a energia corporal, e a dança trabalha essa energia fazendo com que ela se espalhe pelo resto do corpo. No quesito calorias ela também se destaca, já que, em uma hora de prática, queima de 300 a 400 calorias.

Para as mulheres que sofrem de tensão pré-menstrual ou com problema hormonais, a dança do ventre pode ser a solução. Ela diminui cólicas, equilibra as funções sexuais e também facilita contrações e dilatações na hora do parto. A dança também é opção para quem não curte uma malhação pesada na hora de manter a forma ou pensa que a musculação masculiniza o corpo feminino. O ritual é o retrato da feminilidade e busca valorizar as peculiaridades do corpo da mulher e mexer com o imaginário masculino.

É uma prática quase mágica que requer roupas, movimentos e músicas específicos. A dançarina encena um personagem, deixa de lado a timidez e sai da rotina, apimentando a vida a dois. É o típico caso de união entre o útil e o agradável já que também é um ótimo exercício físico. Se renda você também a esse encanto e mantenha corpo e mente em dia.